Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn Và Kiêng Gì ?
Chế độ dinh dưỡng trong quá trình điều trị đóng một vai trò rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lí và đầy đủ giúp cho việc điều trị đạt hiệu quả tốt hơn cũng như nhanh chóng hồi phục. Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cũng không ngoại lệ. Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và không nên ăn gì là câu hỏi mà rất nhiều bệnh nhân quan tâm.
Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị thoát vị đĩa đệm:
Thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung rất cần bổ sung dinh dưỡng hợp lí, đặc biệt là canxi. Chế độ dinh dưỡng là một phần rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mỗi người cũng như phục hồi những tổn thương khi điều trị bệnh.
Bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ cho cơ thể, ăn uống đúng cách để tránh tăng cân gây ra ảnh hưởng xấu cho vùng đĩa đệm giúp cho việc điều trị có hiệu quả tốt hơn.
Béo phì là một trong những nguyên nhân làm tình trạng thoát vị đĩa đệm thêm nặng
Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ?
Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn tôm, cua
Cua là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều calcium cho cơ thể. Đây là thành phần rất quan trọng đối với các bệnh về xương khớp. Bổ sung đầy đủ calcium giúp cho việc hồi phục vùng bị thoát vị tốt hơn cũng như giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.
Ăn nhiều cá tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm
Raw fish
Cá là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều axit béo, omega -3 cho cơ thể. Khi đi vào cơ thể, các chất béo và omega -3 này sẽ biến đổi thành prostaglandin. Đây là hợp chất quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm, giúp cho việc phục hồi những thương tổn do thoát vị đĩa đệm được thuận lợi hơn. Là món ăn người bệnh thoát vị nên ăn thường xuyên theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng.
Xương ống, xương tủy tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm
Các món ăn dùng nước hầm xương tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm bởi chúng cung cấp cho cơ thể nhiều glucosamine cũng như chondroitin. Những thành phần này là hợp chất thiên nhiên rất cần thiết trong việc cấu tạo sụn khớp, giúp cho sụn chắc khỏe.
Các loại sữa giúp hỗ trợ hồi phục thương tổn thoát vị đĩa đệm
Sữa là thực phẩm có lợi cho xương khớp bởi thành phần giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất và calcium. Bổ sung các loại sữa bò, sữa đậu nành đều tốt cho quá trình phục hồi thương tổn thoát vị đĩa đệm.
Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn các loại rau củ quả tươi
Những loại rau củ chứa nhiều vitamin A, E rất tốt cho xương khớp. Các chất này giúp cho đầu xương và bao khớp được bảo vệ tốt hơn, chống lão hóa. Người bị thoát vị đĩa đệm nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm như: bông cải xanh, các loại nấm, cà rốt, củ cải, cà chua…
Uống đủ nước là điều cần thiết bị thoát vị đĩa đệm
Tuy đây là việc làm rất đơn giản nhưng có rất nhiều người chủ quan và không thực hiện đúng. Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp cho việc trao đổi chất trong cơ thể bạn diễn ra thuận lợi hơn.
Người bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng gì cho lành?
Đã bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng thực phẩm giàu đạm và chất béo
Ăn nhiều những thực phẩm giàu đạm và chất béo sẽ làm tăng đào thải calcium qua thận, tăng nguy cơ loãng xương do thoát vị đĩa đệm.
Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, mì gói, thực phẩm chiên xào là những món ăn rất giàu chất béo mà bạn nên hạn chế sử dụng khi điều trị thoát vị đĩa đệm.
Những thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt dê,… gây ra ảnh hưởng không tốt trong quá trình chuyển hóa canxi vào xương. Do đó bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần tránh sử dụng loại thực phẩm này.
Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên tránh sử dụng các chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá, cà phê là những thực phẩm người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng, bởi những chất kích thích này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi tổn thương thoát vị đĩa đệm.
Ngoài ra thuốc lá, bia rượu cũng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy bạn cũng nên kiêng các sản phẩm này sau khi điều trị khỏi bệnh.
Hy vọng với những giải đáp thắc mắc người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng gì sẽ giúp bạn nên cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, giúp hỗ trợ điều trị căn bệnh này một cách hiệu quả.
