Cách Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả
Đau vai gáy xuất hiện thường xuyên khiến cho bạn cảm thấy khó chịu, cử động khó khăn, đứng ngồi không yên, căng cứng cơ ở vùng cổ gây đau nhức. Do đó ai cũng muốn tìmm được cách chữa đau vai gáy ngay tại nhà, mà có thể giảm đau nhanh chóng hiệu quả. Đặc biệt còn chữa luôn cả các chứng bệnh xương khớp gây ra xung quanh vùng cổ.
Lí do bạn đã dùng nhiều cách chữa đau vai gáy nhưng không hiệu quả?
Chắc bạn đã áp dụng rất nhiều cách chữa đau vai gáy từ dân gian nhưng không thấy hiệu quả. Bởi lẽ đó mà tùy vào từng tình trạng bệnh mà sẽ có các phương pháp chữa trị khác nhau, kết hợp sử dụng thuốc và các cách khác mới chấm dứt được bệnh này.
Ngoài ra, muốn lựa chọn được phương pháp chữa trị hợp lý với bản thân mình thì bạn cần tìm hiểu rõ bệnh. Nguyên nhân gây đau vai gáy và triệu chứng của bệnh như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết chi tiết dưới đây.
Nguyên nhân và triệu chứng đau vai gáy như thế nào
Nguyên nhân
Đau vai gáy thường do một trong những yếu tố sau đây:
– Do tuổi tác cao: tuổi tác càng cao , quá trình lão hóa theo thời gian của cột sống, các xương khớp cũng sẽ bị mất đi tính đàn hồi, gây xơ cứng gây ra nhức mỏi.
– Do hoạt động gắng sức, lười vận động, ngồi sai tư tế gây chấn thương vùng cổ
– Bị các bệnh lý về xương khớp: Thoái hóa đốt sống cổ, vẹo cột sống cổ bẩm sinh, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, loãng xương, gai cột sống dính khớp bả vai.
Triệu chứng
- Đau mỏi vùng cổ, vai gáy.
- Vùng cổ khó cử động, có cảm giác đau khi cử động.
- Đau vai gáy có thể sẽ lan lên đầu gây đau đầu.
- Bị mất ngủ.
5 cách chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả
Nếu tình trạng đau nhức vai gáy vẫn kéo dài mà không cảm thấy thuyên giảm chút nào. Bạn có thể áp dụng 5 cách chữa đau vai gáy dưới đây giúp giảm cơn đau nhanh chóng mà hiệu quả.
1. Bài thuốc rượu ngâm với hạt gấc
Cách chữa đau vai gáy này đã được lưu truyền từ thời xa xưa đến tận ngày nay. Hạt gấc đem ngâm rượu chủ yếu để dùng cho việc chữa các bệnh đau nhức xương khớp, đau cột sống, xoa bóp lên vùng bị đau.
Theo khoa học nghiên cứu, hạt gấc chứa tới 16,6% chất đạm (protit), 55,3% chất béo, 2,8% xenluloza, 1,8% tannin và nhiều chất khoáng khác có thể điều trị các vết thương, điều trị xương khớp rất tốt.
Chữa đau vai gáy bằng hạt gấc ngâm rượu
Cách làm rượu ngâm hạt gấc
– Quả gấc chín đem lấy hạt, rửa sạch và đem nướng hạt gấc lên.
– Bóc bỏ vỏ cứng bên ngoài hạt.
– Cho hạt gấc đã bóc vỏ vào bình hoặc lọ thủy tinh đã rửa sạch.
– Đổ rượu trắng 45 độ vào bình và sau đó đậy nắp kín.
– Ngâm khoảng 1 tuần là có thể mang ra xoa bóp lên vùng bị đau mỏi.
Xoa bóp khoảng 5 đến 10p mỗi ngày sẽ thấy được sự hiệu quả, các cơn đau nhức vai gáy giảm đi nhanh chóng.
Ngoài ra, những bài thuốc này không chỉ tác dụng với mỗi bệnh đau vai gáy mà đều có tác dụng trong việc điều trị các bệnh khác như viêm họng, chảy máu chân răng, viêm nướu, đau sau gáy… Theo nghiên cứu thì hạt gấc có tác dụng ngang với mật gấu, không có độc tố và an toàn.
2. Bài thuốc ngải cứu xao với muối
Ngải cứu rất quen thuộc, vừa có thể chế biến món ăn lại vừa là một vị thuốc có tác dụng điều trị bệnh xương khớp, đau vai gáy rất tốt. Đặc biệt trong dân gian thì ngải cứu thường được làm thuốc đắp, chờm để chữa đau cổ, thắt lưng.
Cách làm:
– Lấy 1 nắm lá ngải cứu cho vào chảo, sau đó thêm 2 nhúm muối tinh đảo cho vàng lên.
– Lấy một túi vải dài 25cm, rộng 10cm: cho lá ngải cùng muối mới đảo nóng vào túi, chườm lên vùng vai gáy.
– Khi nguội, có thể đổ ra chảo và tiếp tục đảo cho nóng rồi tiếp tục chườm thêm 1 – 2 lần nữa.
3. Bài thuốc dùng phèn chua, hành khô và cam
Bài thuốc này rất ít người biết đến, nhưng lại có tác dụng giảm đau hiệu quả. Bạn hãy thử dùng cách chữa đau vai gáy cổ này cho trường hợp của mình:
– Lấy 1 quả cam và cắt bỏ phần cùi ở đầu.
– Sau đó khoét 1 ít phần ruột rồi cho phèn chua vào trong, thêm 1 củ hành khô vào trong ruột.
– Đặt quả cam lên bếp và nướng, cho đến khi nào thấy đen vỏ thì thôi.
– Sau khi nướng xong thì đem ra cắt thành lát mỏng và đắp lên vùng vai gáy bị đau.
– Đắp khoảng 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy cơn đau mỏi vai gáy giảm đi đáng kể.
4. Chữa đau vai gáy theo cách của người Nhật
Đây là cách bác sĩ người Nhật làm giãn cơ vùng cổ, giúp giảm đau vai gáy mộtn cách nhanh chóng và hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
Nằm thẳng trên giường, sau đó dùng miếng vải mỏng và dài hoặc dùng khăn tắm. Cuộn tròn lại, đặt xuống dưới 2 bên bả vai, nếu đặt dưới vai phải, tay trái đặt lên vai phải, cánh tay trai đưa vuông góc, hướng bàn tay lên trên đầu, người thả lỏng ra thư giãn.
Giữ nguyên khoảng 10 giây, cảm nhận thấy cơ vai bị co cứng đang từ từ thả lỏng và tiếp tục với vai còn lại.
Có thể thực hiện cách này vài lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
5 Tập các bài tập vùng cổ
Thực hiện các bài tập vùng cổ, vai gáy giúp làm giãn các cơ và giải phóng áp lực. Giải tỏa căng cứng vùng vai gáy, luyện tập đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đau vai gáy một cách nhanh chóng.
