Tag Archives: vận động
Giãn Dây Chằng Đầu Gối
Cấu tạo dây chằng đầu gối được chia làm 3 loại dây chằng chéo trước, dây chằng bên và dây chằng chéo sau. Khi sinh hoạt vận động không đúng cách gây nên tình trạng giãn dây chằng đầu gối ảnh hưởng tới sự vận động, lúc này người bênh cần phát hiện bệnh sớm và có những biện pháp điều trị để không để bệnh ảnh hưởng tới vận động.
Những Thói Quen Xấu Dễ Làm Đau Nhức Xương Khớp
Trong cuộc sống hàng ngày những thói quen đôi khi không để ý như ngồi không đúng tư thế, nâng vác đồ nặng sai cách, lười vận động, uống rượu bia và hút thuốc… lại dễ dẫn đến hệ quả là gây đau nhức xương khớp.
Chữa Đau Lưng Bằng Các Bài Tập Giãn Khối Cơ Lưng
Ít vận động, ngồi nhiều quá 45-60 phút, hay làm việc nặng đều là những nguyên nhân gây nên co cứng khối cơ lưng ( đau lưng ), là nguyên nhân gây ra cơn đau khó chịu ở vùng lưng. Hãy dành 10 phút, thực hiện những động tác dưới đây sẽ giúp cho khối cơ lưng bạn căng, giãn, vùng đau nơi thắt lưng sẽ nhanh chóng biến mất.
Tác Hại Của Việc Ngồi Nhiều
(Báo Phụ nữ) – Số liệu thống kê của các nhà khoa học cho thấy, mỗi ngày chúng ta ngồi trung bình 8-9 giờ. Có thể ngồi một lúc chúng ta chưa cảm thấy vấn đề gì đối với sức khỏe, nhưng nếu ngồi từ 2 tiếng trở lên, chắc chắn sẽ có cảm giác khó chịu.
Các Tư Thế Bảo Vệ Cột Sống Trong Sinh Hoạt Và Lao Động
Trọng cuộc sống sinh hoạt cũng như lao động hàng ngày, ít ai để ý đến tư thế giúp cho việc bảo vệ sức khỏe cột sống bạn một cách an toàn nhất. Sau đây DaiLungCotSong.com sẽ hướng dẫn một vài tư thế làm thế nào giúp việc bảo vệ cột sống của bạn một cách tốt nhất:
Bệnh Cơ Xương Khớp
Đối với bệnh cơ xương khớp, khi nghe hai từ “điều trị” nhiều người nghĩ ngay đến thuốc, cách trị bệnh bằng chế độ ăn, nghỉ ngơi hay phẫu thuật. Trên thực tế, có những phương pháp tập luyện trị liệu và điều chỉnh cách sinh hoạt, làm việc nghe qua tưởng như khá tầm thường lại mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc.
Loãng Xương Có Thể Nhầm Với Đau Cột Sống
Bệnh loãng xương ít có triệu chứng điển hình, khi biểu hiện thì thường dưới dạng đau cột sống thắt lưng hay đau nhức xương.
Bệnh Đau Lưng Ở Giới Văn Phòng
Căng thẳng cơ bắp, đau dây chằng, thoái hóa, căng thẳng, tư thế làm việc không tốt, ít vận động di chuyển… là nguyên nhân chính dẫn tới đau lưng ở nhân viên văn phòng. Bệnh đau lưng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Tìm hiểu về cách trị bệnh đau lưng ở dân văn phòng trong bài viết dưới đây.
