Tag Archives: đau cổ
Thói Quen Khiến Phụ Nữ Dễ Mắc Phải Đau Cổ, Vai Gáy Và Đau Lưng
Đi giày cao gót và đeo túi xách là hai hoạt động diễn ra thường ngày của các chị em mỗi khi đi ra ngoài để mình trở nên nổi bật hơn trong mắt mọi người. Thế nhưng, không ít chị em gặp phải tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng, ảnh hưởng đến xương khớp, cột sống… bởi hai thói quen này, thậm chí là không hề biết đến tác hại của nó.
Những Tư Thế Ngủ Giúp Bạn Cải Thiện Sức Khỏe Đáng Kể
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe khỏe mạnh và năng lượng cho cuộc sống hiệu quả. Ngủ đủ giấc từ 7-9 giờ mỗi ngày là chưa đủ, tư thế ngủ cũng đóng vài trò quan trọng không kém đối với sức khỏe. Các chuyên gia tiết lộ rằng tư thế ngủ cực kỳ hữu ích cho việc cải thiện các vấn đề về sức khỏe như giảm đau lưng và cổ, nhiễm trùng xoang…
Cách Chữa Đau Cổ Do Ngủ Sai Tư Thế
Tư thế ngủ không đúng có thể gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, tác động trực tiếp đến các cơ, các khớp và dây thần kinh gây ra đau cổ và đau lưng. Vì thế, việc điều chỉnh vị trí cơ thể trong lúc ngủ là rất quan trọng.
